牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，通常在冬季会加重症状，导致皮肤干燥，发红，瘙痒和剥落。对于许多病人来说，冬天可能是他们的困难时期，但是一些扶助措施可以帮助缓解这种情况。以下是如何缓解牛皮癣的方法。
首先，保持皮肤湿润是关键。使用柔和的清洁剂，避免强烈的皂类清洁剂，因为它们会使皮肤更干燥。洗完后，马上用湿毛巾擦干皮肤，然后涂上保湿霜或油脂质的乳液。涂多次，尤其是在上床前，以防止皮肤失水。
其次，晒太阳是帮助预防和减轻症状的重要方法。紫外线B波能够延缓细胞增殖，减少皮损面积。去户外散步可以让你摄入足够的阳光。在有阳光的地方，在早上或晚上直接暴晒裸露的皮肤（小心不要曝晒太久），在一个已经热过水的沐浴盆里泡个澡也是一个好的选择。
最后，均衡饮食也可以帮助改善牛皮癣。多吃新鲜水果和蔬菜、全麦面包、瘦肉、鱼和豆类，因为这些食物富含维生素D和E等必需的营养物质，对于牛皮癣的缓解非常重要。此外，相信相对而言吸烟、喝酒等陋习产生的反效果远大于某些食品的效果，这些均可影响牛皮癣的症状恶化。
总而言之，对于牛皮癣患者来说，冬季确实会成为更加艰难的时期，需要特别关注。但是通过以上的方法，你可以减少症状的严重程度，让你的皮肤更健康。或许最重要的是，即便已经患上了牛皮癣，生活仍须得以美好地继续。
